韓星私房美容保養術 演繹不老傳奇

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    韓星私房美容保養術 演繹不老傳奇

    發表 由 fghfykj 于 2014-03-13, 10:58 am

    韓星私房美容保養術 演繹不老傳奇


    :韓國不乏一大批凍齡美女,她們幾十年如一日,肌膚只有美容保養越變越美的趨勢,這些大齡女是如何守住凍齡的呢。

    細數30+韓劇女主角,她們是怎樣永葆青春的呢?讓我們一起來揪出她們的私房美容保養術吧。

    step1:用提拉的方式按壓太陽穴,可以讓眼部輪廓更加清晰。
    11:30 享用午餐

    享用午餐的最佳時間來臨!中醫認為此時是脾髒運化最強的時間,消化食物和吸收營養的效果最好。午餐搭配要盡量均衡,既要有雞肉、魚肉等豐富蛋白質,又要有含維生素和礦物質豐富的綠葉蔬菜、新鮮瓜果。此時,午餐攝入的量也不要太多,否則會對你下午的精神和情緒造成負擔。

    13:00 適當小憩

    你可以在此時打個盹,讓工作了一上午的身體休息。由於身體的此時已經度過了白天的第一個興奮期,反應開始遲鈍,因此你很容易睡著,午睡時間以15分鐘為佳,最多不能超過半小時。此時,如果在辦公桌邊打盹,請准備睡眠頸枕,就是長途飛行時在飛機上用的那種頸枕。這樣你就能坐在椅子上打盹,不必伏在辦公桌上,既不會壓迫眼球,又有益於頸椎健康。中醫還認為此時是心經值班的時間,讓身體進入睡眠狀態能發揮養陽護心的功效。

    喝常溫水

    就算水對身體有很多好處,但是請不要喝冰的水。為了不要讓體溫因為水的溫度而降低,飲用比常溫高溫的水是重點!特別是腸胃比較不好的人,如果一次喝大量冰水的話,小心會對腸胃有不好的影響。還有,心髒不好的人喝太多冰水,在心髒旁食道裡所經流的冰水,會導致心髒降溫而彩妝教學造成負擔。

    另外,身體是否能有效率的吸收含礦物質成分的礦物水,其實跟水的溫度有很大的關系。喝冰的礦物水覺得很好喝,但是腸子吸收水分和礦物質的速度卻變慢了。

    不管怎麼說,冰的東西對健康和美容效果會減半,如果可以的話盡量常溫下喝水吧!

    流汗前喝水

    在洗澡或運動前,請記得一定要補充水分。運動期間大約每15分鐘1次的程度喝水最佳。

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      現在的時間是 2017-12-13, 9:03 pm