美容保養:3個祛斑飲食方 美白嫩膚

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    美容保養:3個祛斑飲食方 美白嫩膚

    發表 由 fghfykj 于 2014-03-13, 10:57 am



    斑點是美麗大敵! 3個飲食攻略 淨白掃斑

      女人植睫毛都希望自己擁有光潔白淨的面容,它不僅給人以美的享受,還可以給自己一個快樂的心情。然而,年齡增長、日曬和環境污染等問題卻讓臉色的色斑越來越多,給女性增加了不少煩惱。

      想要祛除色斑,除了外用美容保養品外,還需要從飲食方面進行調理。下面,從祛斑的食物、營養素和食療方三個方面,教你逐步擊退色斑。

    錯誤三:什麼不都塗就直接上卷造型

    用卷發棒上卷做造型之前,是否有用免洗護發產品?直接使用高溫的造型工具,會造成發絲水分過度蒸發,變得毛躁。並且卷發通常難以維持長時間的造型,打造之前不適用護發產品,也會再次降低卷發造型持久度,因此在卷發之前一定要使用護發噴霧或者頭發妝前水。

    金喜善:1977年

      金喜善是初期韓國女明星中的美女代表人物,被譽為完美範本。看她滑嫩的肌膚,完全不覺得她已為人母。一直忙於工作的金喜善,在做到工作家庭兩不誤的同時也相當注意臉部肌膚的美容保養。這位漂亮的辣媽有一套獨家的凍齡方法來保持容顏,快來學學吧!

    橄欖油護膚

      金喜善是混合性肌膚,T型區較油,因為演員身份要不斷更換妝面,她的肌膚依然能保持嬌嫩柔滑,她堅信肌膚美容保養的關鍵在於深度清潔。金喜善的美麗也從卸妝開始,她的秘訣是用橄欖油卸妝,她認為,“以油卸油”可謂最佳的卸妝方法。此外,她還熱衷於橄欖油護膚,洗完澡後會從頭到腳抹上橄欖油,連頭發都不放過。
    換季美容保養最愁人 攻破入春5大肌膚問題

    2。毛孔精華則利用畫圓的方式來塗抹  一次約使用一粒珍珠大小的量,將毛孔精華以畫圓方式慢慢的按壓在兩頰與T字、鼻翼等部位。

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    狀況1:天氣有所回暖,肌膚容易出油
    隨著氣溫漸漸的回升,肌膚出油狀況默默加劇,此時最重要的美容保養步驟就是做好保濕,即使是肌膚容易出油的人也不能忽略,給予肌膚充分水分後彩妝教學,肌膚出油狀況才有效控制。

    1。全臉都塗擦上保濕型的化妝水
    使用化妝水時,重點不在化妝水的價格,而是使用量是否充足。差不多是浸濕整片化妝棉的狀態才是足夠的。

    2。保濕精華深層保濕
    如果預算夠的話,建議大家一定要添購一瓶保濕精華,絕對能讓肌膚的水嫩感更提升。除了全臉之外,像是鼻翼兩側以及兩頰等容易干荒的部位,量可以稍微塗抹的厚一點。

    3。利用化妝棉制作乳液面膜
    中干性肌膚的人,到了初春就比較容易會有干癢等問題。因此將乳液塗抹於全臉後,再將其倒入在化妝棉上各約5元硬幣的大小,敷在臉上特別干燥的位置。

    4。夜晚就是肌膚美容保養的黃金時間
    為了讓保濕效果更加乘,在睡前就敷上保濕效果優異的晚安凍膜類型產品來做呵護吧!隔天起來不只肌膚更保濕連上妝效果也會更服貼哦。

      攻略一:美白祛斑的天然食物

      1、白嫩肌膚的牛奶
      牛奶可以改善皮膚細胞活性,刺激皮膚新陳代謝、延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,經常喝可以使皮膚潤澤細嫩。

      2、豆制品干擾黑色素
      豆制品不僅富含蛋白質和多種營養物質,而且對消除色斑也有一定的輔助作用,這是因為大豆中所富含的維生素E能有效抑制過氧化脂質產生,干擾黑色素沉澱,從而起到祛斑的作用。
      維生素E廣泛存在於植物和植物 油中,其中麥胚油中含量最高。

      3、土豆
      土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在美膚抗老的過程中有著重要的作用,它還能有效幫助女性身體排毒。其中,土豆含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。
      除了直接食用外,也可以將土豆切成薄片敷於色斑上,同樣有淡化色斑的功效。
    美容保養:12個飲水方喝出水嫩皮膚
    運動後要及時補充水不能等到口渴時才喝水,因為出現明顯口渴時人體已缺水2%。

    運動時應該掌握正確喝水的時間,即運動前、中、後三個不同時段都要補水。運動前先喝150—250毫升的水,運動中每隔15~20分鐘需要補充120—240毫升的水,運動後以體重減輕的量補充相應的水,即體重每下降1千克補充1升的水。人體幾乎是由水分所構成,如何讓水適當的導入體內,對於美容保養和健康是非常重要的一件事!體內水分不足,不僅會引起便秘、脫水等症狀,還會引發干燥、粗糙等問題。

    相反,如果你懂得喝水的學問,就可以讓身體攝取足夠的水分,還能輕輕松松補水護膚,做個健康水美人。

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