養生八字訣(中醫講壇)

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    養生八字訣(中醫講壇)

    發表 由 fghfykj 于 2013-11-19, 12:01 pm

    養生八字訣(中醫講壇)


      如今,人們的保健意識越來越強,都在八字姓名學談論養生,社會上充斥著各種打著“養生”旗號的保健品和機構。其實,養生既不神秘,也不復雜。中醫養生只需記住8個字:“童心、蟻性、龜柔、猴行”,既簡單易行,又詮釋了養生的基本原則,即“養生先養心,養心先養德”。養生人人可為,不需要花大錢,其關鍵在於心態和堅持。 養生八字訣(中醫講壇)

      童心:即擁有一顆兒童之心。“人之初性本善”,古人就認識到了兒童的心靈是最純潔最美麗的,童心代表著天真無邪、充滿快樂、思想單純,並且沒有成人的惡習,整天生活得無憂無慮。他們觀察周圍的世界,一切都是美妙和奇幻的,對未來總是充滿了期待。保持童心,能使人脫離雜念,保持樂觀、開朗的性格,是防病健身、延年益壽的首要條件。童心其實每個人都有,但隨著年齡增長,人們的童心就容易被現實的社會慢慢耗盡,保持童心就是讓大腦處於一種放松狀態並得以休息。 養生八字訣(中醫講壇)

      蟻性:就是指人不要孤僻,並且吃飯要細嚼慢咽。螞蟻是自然界中同類交流頻繁的一種動物,雖然不能發聲,但並不妨礙它們用觸角相互傳遞信息。在螞蟻看來,八字免費再大的工程,只要齊心協力都能完成,可見同類之間的交往有多麼重要。另外,螞蟻的食物非常不固定,往往就地取食、不分精粗,並且螞蟻一般飲少食微、細嚼慢咽,而它們的生命力卻十分頑強。獨木難成林,人在社會中生存,過於孤僻會傷身;如果與人交往,就能排憂解困。此外,中醫講究“飲食自倍,腸胃乃傷”,此語也強姓名學免費調了暴飲暴食的危害。因免費姓名學此,人們要養成健康的飲食習慣,不可過度節食或大吃大喝。 養生八字訣(中醫講壇)

      龜柔:指的是與人和藹相處,不因小事動怒。烏龜被養生學家視為吉祥物,因其壽命長而被奉為祥瑞的像征。雖然在大是大非面前,我們絕不能做縮頭烏龜,但在一般問題上,應該像烏龜那樣,有與世無爭的胸襟、不求奢華的淡泊、寬懷大度的節操,一靜制百動,以不變應萬變。人到老年,唯有健康和家庭最為重要,名利、地位都是身外之物,完全不必較真,更不要去奢求,盡量少與他人爭論,多讓步,少爭先,要像烏龜那樣保持平靜的心態。

      猴行:說的是要堅持鍛煉身體。猴子多動,所以身手也最為敏捷。多動是猴子的天性,人當學之。老年養生學猴行,是指要盡量保持身體各部位的靈活機敏,不能老態龍鐘、老氣橫秋。要勤於思考、勤於鍛煉,隨時活動筋骨。運動是健康之本,但要做到猴行,必須注意要有健康的心髒、良好的體力和無憂無慮、歡樂天真的童心。有了這些基本條件,放下年齡包袱,輕裝上陣,就會擁有不老的身心。 養生八字訣(中醫講壇)

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